Abs ir daļa no mūsu ķermeņiem. Tie atšķiras pēc daudzuma un to, cik tie ir attīstīti. Viņi dara vairāk, nekā tikai liek jums izskatīties stiprākam. Mugurkaula jostas daļas kustībai un stabilitātei ir nepieciešama arī vēdera muskuļu koordinācija, bet arī var kontrolēt iegurņa un mugurkaula kustību. Vāji vēdera muskuļi var izraisīt paaugstinātu iegurņa uz priekšu un jostas daļas izliekumu un palielināt muguras lejasdaļas sāpju iespējamību.
Ir daudz veidu vēdera vingrošanas aprīkojums, vēdera veltnis ir pamataprīkojums vēdera muskuļu vingrošanai. Jūs varat strādāt pie ABS mājās, bet, ja dodaties uz sporta zāli, vislabāk ir vingrot profesionālās vadībā.
Šie produkti var palīdzēt iegūt perfektu abs:
1. Vēdera veltņi var efektīvi izmantot taisnās zarnas vēdera muskuļus.
2. FID, kas darbojas vēdera muskuļos, ieskaitot šķērsenisko abdominis, taisnās zarnas abdominis un slīpi.
3. Airēšanas mašīna, var izmantot vidukli un vēderu.
4. Spin velosipēds. Braucot ar spin velosipēdu, pastāvīga pēdu apzīmogošana piesaista jūsu vēdera muskuļus, it īpaši, braucot ar spin velosipēdu no stāvoša stāvokļa.
5. Skrejceliņš, skriešana var palīdzēt vingrot vēdera muskuļus, galvenokārt vēdera tauku samazināšanai.
6. Vidukļa twister, var mērķēt uz taisnās zarnas abdominis un slīpi abdominis vingrinājumiem.
Qingdao Karaliste var jums nodrošināt profesionālo fitnesa aprīkojumu!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Pasta laiks: 21.-2022. Novembris